Cara Langsing Cepat

Cara Langsing Cepat

Cara Langsing Cepat

cara langsing cepat

Memiliki tubuh yang besar dan perut yang membuncit, iyalah suatu masalah yang paling sangat mengganggu. Bagaimana tidak? Masalah perut buncit dan tubuh yang tidak ideal itu dapat mengurangi rasa percaya diri dan juga menghambat pekerjaan karena sulit bergerak. Sejatinya memang ada sebagian orang yang merasakan bahwa nyaman dengan kondisinya saat itu, namun tidak sedikit juga dari sebagian besar orang ingin sekali menuntaskan masalah tersebut. Melakukan diet adalah suatu cara yang banyak dianggap mudah untuk di lakukan, namun tentu saja ada yang merasakan bahwa diet itu adalah bukan prihal mudah untuk di lakukan. Walau sulit dan harus melewati beberapa tahap, tapi tetap ada hasil yang memberikan kepuasan tersendiri bagi diri anda. Berikut di bawah ini  akan saya uraikan mengenai cara langsing cepat yang alami dan mudah di lakukan.

Beberapa Cara Alami Langsing Cepat

Konsumsi Banyak Air Putih:

  • Air minum adalah sumber kehidupa bagi seluruh masyarakat dan mahluk di bumi ini. Maka tidak heran jika air banyak di butuhkan oleh semua mahluk hidup. Tubuh manusia bukan hanya membutuhkan asupan makanan saja dalam setiap harinya, melainkan tubuh juga membutuhkan adanya kecukupan air guna meredakan rasa kehausan. Anehnya dari sekian banyaknyaorang mengambil makanan disaata tubuh merasa kehausan. Air dapat membantu tubuh kita untuk membuang toksin dan membantu diri kita agar terhindar dari dehidrasi dan menjaga tubuh agar tetap berenergi.
  • Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per harinya dan cobalah untuk mengkonsumsi air lebih banyak jika rutinitas padat maupun pada saat hari yang cerah. Selain itu air uga berpern penting ketika seseorang ingin menurunkan berat badan hal ini dikarenakan air memiliki kandungan non kalori.

Perhatikan Porsi Ukuran Makan:

  • Makan dengan jumlah yang banyak justru bukan memberikan efek yang baik melainkan akan memberikan efek negatif pada rencana anda dalam menurnkan berat badan. Bila kita ingin menurunkan berat badan, maka wajib sekali untuk memperhatikan berapa banyak porsi makanan tersebut, jika tidak sesuai maka jadinya akan menambah berat badan bukan menurunkan berat badan. Maka untuk itu makanlah dalam porsi lebih sedikit jika ingin menerapkan tubuh langsing ideal.

Hindari Minuman Berkalori:

  • Mengapa tidak diperbolehka mengkonsumsi minuman berkalori disaat program diet? Karena minuman energy, latte, jus dan soda manis memiliki kanudungan kalori dan dari semua itu pun tidak akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Maka untuk itu gantilah dengan minuman rendah kalori atau tanpa kalori sedikitpun guna membantu dalam proses penurunan berat badan.

Konsumsi Teh Hijau:

  • Mengkonsumsi teh hijau dapat membantu pembakaran kalori lebih cepat dan juga dapat membuat berat badan menjadi berkurang secara alami. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki kandungan chatechin yang cukup tinggi dan antioksidan yang cukup banyak.

Olahraga:

  • Yoga
  • Push-up
  • Sit-up
  • Jogging
  • Berenang
  • Bersepeda
  • Cardio

Mengatur Pola Makan Dalam 1 Minggu:

Supaya berat badan dapat turun secara signifikan, maka di sini kita harus mengatur pola makan dalam sehari-harinya dengan tepat. Kita bisa mengawalinya dengan sarapan seperti mengkonsumsi makanan 300-400 kalori. Contohnya saja makan nasi sebanyak 100 gr ditambah dengn sayuran satu mangkuk dan ikan satu potong. Nah, di bawah ini juga saya akan membagikan sedkit tips mengenai menu harian untuk diet seminggu yang tepat.

  • Hari pertama: Konsumsi makanan sehat dan ringan seperti buah-buahan segar.
  • Hari ke dua: Perbanyak konsumsi sayuran yang sehat dan kaya serat.
  • Hari ke tiga: konsumsi sayuran dan buah seperti di buat salad maupun aneka jenis makanan lainnya.
  • Hari ke empat: konsumsi susu dan pisang.
  • Hari ke lima: konsumsi nasi semangkuk kecil di tambah tomat yang di rebus maupun secara segar.
  • Hari ke enam: konsumsi sayur dan semangkuk nasi pada saat siang hari.
  • Hari ke tujuh: konsumsi semangkuk nasi dan beberapa jenis sayuran yang disukai dan konsumsi jus buah sebagai cara mendetox racun di tubuh.

Konsumsi Makanan Kaya Serat:

Makanan yang memiliki kandungan serat  cukup banyak memiliki kandungan manfata yang baik untuk tubuh selain dapat membantu proses diet sehat alami. Beberapa makanan tinggi serat antara lain:

  • Kacang polong
  • Alpukat
  • Pisang
  • Brokoli
  • Pepaya
  • Kubis
  • Beras merah
  • Jagung

Konsumsi Air Jeruk Nipis Hangat Di Setiap Pagi Hari:

  • Jeruk nipis memiliki khasiat yang berpositif sekali bagi kesehatan tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis denan segelas air hangat selama masa diet berlangsung karena hal ini dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
  • Jeruk nipis juga memiliki kata akan kandungan vitamin C di dalamnya, seingga ia akan bekerja dengan cara menyerap kalsium dalam sel-sel lemak sehingga berat badan akan turun.

Konsumsi Madu Dan Jahe:

  • Madu memang memiliki rasa manis yang alami dan juga dikenal banyak memiliki khasiat yang baik untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Madu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami. Madu yang memiliki kandungan zat yang baik mampu membakar lemak di tubuh seacra tidak langsung yakni fruktosa. Sedangkan jahe, secara alami akan membantu menekan nafsu makan, sehingga bisa mengurangi asupan makanan dengan mudah karena merasa tidak lapar.

Cara membuatnya:

  • Siapkan 3 sdm madu murni
  • 2 sdm perasan jahe
  • Campur keduanya dalam 1 gelas dan seduh dengan air hangat
  • Konsumsi ramuan herbal alami ini 2 kali sehari di setiap pagi dan malam hari sebelum tidur

Teh Jeruk Nipis:

  • Bukan hanya teh hijau saja yang dapat di gunakan sebagai minuman penurun berat badan, melainkan teh biasa juga bisa digunakan dengan cara mencanpurkannya dengan perasan jeruk nipis.

Cara membuatnya:

  • Siapkan 1 kantung the atau setara dnegan 3 sdt
  • 1 buah jeruk nipis
  • Segelas air panas
  • Seduh tehnya dan campurkan perasan air jeruk nipis tersebut ke dalamnya
  • Konsumsi dengan rutin setiap harinya di pagi hari maupun malam hari saat sedang bersantai

Naah, ternyata tidak harus repot dan susah payah bukan untuk melakukan program diet yang sehat dan aman? Kamu juga jika ingin melakukan diet dan sudah melakukannya dalam beberapa waktu namnun tak kunjung juga dapatkan hasilnya, jangan menyerah dulu karena proses cara alami meang sedikit lebih lama di bandingkan yang instan dan menyiksa. Ada yg lebih simpel untuk mendapatkan badan langsing dengan cara Diet Smart Detox, bahan yg terkandung adalah benar benar organik lolos pestisida.  Dengan Program diet smart detox sebagai  cara langsing cepat  hanya dalam waktu 20 hari.

Mau konsultasi cara langsing cepat dengan Smart Detox? Hubungi SMS/WA : 0896-2614-1737

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *